hits

Finn balansen i livet ditt.

  • 25.02.2016 - kl.22:58

Jeg har i et tidligere innlegg nevnt at det er viktig skaffe seg Powerfriends. Det er venner som gir deg energi og lysten til  gi alt i ditt arbeid. Allikevel er det ogs viktig ha venner som kan bringe en ned igjen, til ro og harmoni. Hvis ikke man klarer balansere mellom aktivitet og hvile kan man fort bli stresset og anspent.

 

Jeg har flt mye p anspenthet den siste tiden, og i dag var jeg p mitt frste avspenningskurs i Ski. Jeg nt en time egentid og total avslapping. Med kroppen i hvilestilling p en matte p gulvet, med lukkede yne og med dempet belysning begynte instruktren tale. Med sin bedvende stemme ba hun oss fokusere p hver enkelt kroppsdel fr vi skulle kjenne at den slappet helt av.  Etter en god bodyscan ble kroppen som lammet og jeg duppet faktisk av i noen minutter. I fosterstilling vknet jeg igjen av en lyd langt vekk i det fjerne, virket det som ihvertfall. Jeg mtte ske etter lyden for lokaliser den, vknet igjen underveis og flte til slutt at jeg var i nrheten av den. Det var lyden av stemmen til Vilde. Hun ba oss sakte, men sikkert begynne rre p armer og ben igjen og kjenne at vi vekte liv i kroppene vres igjen. 

 

Jeg kunne g hjem fra timen rolig og avslappet. Tankene mine streifet rotet som ventet meg hjemme, men jeg lot meg ikke lenger stresse av de sure sokkene som burde vrt en runde i vaska, dagens middagstallerkner som fortsatt sto p benken eller lekene som var stdd utover stuegulvet. Det var ingenting som skulle f stresse meg n. Det var ikke en ting som hastet.

I skrivende stund sitter jeg i stuen ser p dette rotet, men jeg velger la det ligge til i morgen. ALT trenger ikke skje N, akkurat i dag! Jeg har jobbet, hatt kvalitetstid med guttungen og unnet meg egentid i dag, men i morgen kan prioriteringene vre annerledes. Det handler om finne balansen i livet, og la kroppen f vre med p  styre handlinger og aktivitetsniv. Ikke la handlingene styre deg og la deg stresse. I dag trengte jeg ro. Det var det kroppen min fortalte meg.

 

Prv det selv!

Jeg tror absolutt alle mennesker har godt av avspenning og egentid. Man kan avspenne hjemme ogs. Last ned avspenningsmusikk, srg for dempet belysning og ha beroligende duftoljer (adlink) i rommet. Lukk ynene dine og bare fl p kroppens tilstand. Er du sliten? I s fall hvor? Kjenn at du scanner kroppen for stress eller smerter og fl s p at du klarer slippe anspentheten og kjenn s kroppsdelen synke ned mot underlaget.

 

Er det vanskelig finne roen i eget hjem? Er det for mange ulyder rundt deg eller stadig noen som avbryter deg? Da vil jeg anbefale deg komme deg ut av huset. Finn egnede lokaler eller gjr som meg, test ut avspenning med instruktr. Follo helhetsterapi (reklame) tilbyr bde gruppetimer og en-til-en timer. Prisene er gode og flelsen man sitter igjen med etter timen er enda bedre! Det er verdt legge tid i egen helse.


 

/Bilde lnt av Vilde Valli, Follo helhetsterapi/

missmommy.blogg.no

25.02.2016 kl.23:11

Dette hrtes veldig godt ut! Kanskje det m

Testes! Bor p Kolbotn s det er jo kare en 15 minutters tur avgrde :) flott innlegg ! Dette kunne jeg Absolut trengt:) ha en god natt!

Carina Chanel

26.02.2016 kl.07:46

missmommy.blogg.no: Nei, det er ikke langt unna. Pendler selv fra Enebakk, men er virkelig verdt det. Egentid er gull! ;) Sjekk ut nettsiden hennes for mer info.

Mentaltrener

26.02.2016 kl.00:06

Hres fantastisk ut! Godt hre du fikk noe ut av det:)

missmommy.blogg.no

26.02.2016 kl.08:09

Det skal jeg absolutt :)

JULIE ANDERSEN

26.02.2016 kl.09:06

S fint du fikk noe ut av det :))
Skriv en ny kommentar

Carina Chanel

Carina Chanel

Kontakt for samarbeid/ sprsml: cdolsen1985@gmail.com Snapchat: carinachanel

Flg bloggen

  • Kategorier

    Arkiv

    Bloggdesign

    Annonser