hits

Kom i gang!// Dag 5 p C9.

  • 06.08.2015 - kl.07:30

/Inneholder annonselinker/

Jeg er midt i C9 programmet. Jeg skal flge programmet i 9 dager for oppn en slankere, sunnere meg. Etter endt C9 er planen flge opp den sunne livsstilen med minimum 30 minutters daglig aktivitet og sunt kosthold, men noen dager skriker kroppen min: jeg vil jo bare ligge p sofaen og spise chips! Det blir da desto viktigere tuppe meg sjl i rva! Selv syntes jeg det er vanskelig trene etter jobb, for jeg er ofte sliten og fullt opptatt med middag, lek, legging av Mini og vasking av hus. Jeg har konkludert med at jeg trener best tidlig p morgenen. Det er ogs tft tuppe seg p hue og rva ut av senga s tidlig, men vil man n et ml, m man jobbe for det. For min del bestr det av trene 30 minutter effektivt p morgenen fr jobb.

Les: Min frste dag p C9/ Et bedre meg med C9


Kom deg ut og lek!


sa Nyvall er samtalecoach utdannet etter psykosyntesens modell, en mulighetsorientert metode som fokuserer p hvert menneskets potensioale. Hun mener at hemmeligheten ligger i forarbeidet, for hva er det som gjr at noen lykkes med komme seg videre med treningen mens andre faller tilbake til drlige vaner? Det frste man m gjre er sprre seg selv: Hvorfor vil jeg dette?

HVORFOR?

Et eksempel er fordi man vil orke mer, men HVOROR vil man orke mer? Finn et svar som berrer deg personlig.

FINN DIN STRATEGI

Ml er viktig, men veien til mlet er enda viktigere. Hvilke unnskyldninger bruker du ofte for slippe unna treningen? Ta et ark og del det opp i to kolonner. I den venstre skriver du ned dine hindre og unnskyldinger. I den hyre skriver du hva du skal gjre for overvinne de. Her har du din strategi- og er det vanskelig be venner om hjelp.

NSK SVAKHETENE VELKOMMEN

Det kan vre spennende utforske egne reaksjoner. Hvorfor vil vi ikke trene akkurat n? Har man sine strategier klare blir det enklere jobbe seg ut av svakhetene.

GJR DET LIKEVEL!

Nr du havner i samme situasjon som meg: Jeg vil bare ligge p sofaen og spise chips!- g tren likevel. Man vet hvor godt det fles etterp. Og hvor stolt du vil vre av deg selv.

HUSK nominer meg til Wixen Blog Awards<<HER>>

Velg nominasjonskatergori:livsstilsblogger. Mitt bloggnavn er :Carina Chanelog nettadressen er:www.carinachanel.blogg.no

Det ville vrt en drm som gikk i oppfyllelse bli nominert og det ville absolutt gitt en boosttil det blogge enda mer. Takk!

#helse #skjnnhet #trening #kosthold #c9 #foreverliving

Malene

06.08.2015 kl.12:31

Masse lykke til!! :)

Koselig om du sjekker ut bloggen min og hvis du vil legge igjen en liten kommentar :)

alexandraiz

06.08.2015 kl.15:11

Hei! Likte bloggen din

Ha en fin sommer videre...

Klem

Carina Chanel

06.08.2015 kl.15:13

alexandraiz: nominer meg gjerne til Wixen blog awards ;)
<3 mer info nederst i blogginnlegget.
Skriv en ny kommentar

Carina Chanel

Carina Chanel

Kontakt for samarbeid/ sprsml: cdolsen1985@gmail.com Snapchat: carinachanel

Flg bloggen

  • Kategorier

    Arkiv

    Bloggdesign

    Annonser